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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱  、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这  个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。